先日、少しヒートショックのことについて少し

書いたのですが、今朝ニュースでもやっていたので

もう少し詳しく・・・。

年間に、ヒートショックで亡くなる方はなんと、

交通事故死よりも多い、約１万人以上だそうです。

原因は、急激な温度変化。

急激な温度変化により、血圧が急上昇したり、

反対に急下降したりする状態がヒートショックです。

血管の収縮や、血圧の変動が、心臓に大きな負担をかけ

心筋梗塞などを引きおこし、最悪の場合死に至ります。

このヒートショック、実は工夫することでかなりの確率で

防げることがわかっています。

家庭の中で、ヒートショックが起こりやすいのが

トイレ、浴室です。

ヒートショックを起こさないためには、急激な温度の変化を

なくしてやればいいわけですから、暖房器具を置いて

空間を暖めてあげるだけでいいのです。

浴室でしたら、浴室暖房などがあればよいのですが

無理な場合は、お風呂に入る少し前にふたを開けて

浴室内を暖めたり、シャワーで冷えた浴室の床を

暖める、なども効果的です。

また、寒いからといってお湯を熱くしすぎないことも

大切だそうですよ

ぬるめのお湯に、少し長めに入るようにしましょう！

お湯の温度が４１度を超えると、浴室での死亡事故が

増える傾向にあることがわかっているそうです。

こんな簡単なことで、ヒートショックが防げるのですから

特にこれからの時期、お年寄りがみえるご家庭などは

気を付けてみてくださいね！